我院开展“全国爱牙日”义诊宣传活动

今年9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”。为提升大众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会环境，我院口腔科联合疾控科于今天上午在医院门诊一楼大厅开展了义诊活动，以提高大众口腔健康科学素养和自我口腔保健的能力。

活动中，我院口腔科主任胡莲、医生郭海鑫等现场为广大市民进行免费口腔体检，向群众普及维护口腔健康的重要性及基本口腔医疗保健知识。同时，义诊医生还针对市民的日常口腔保健问题进行指导和解释。

“口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。”胡莲说，多吃五谷杂粮、蔬菜水果有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病等口腔常见病。

胡莲说，注重口腔健康要科学鉴别糖类，远离添加糖。糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。游离糖常分为两种，一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖。另一种是指在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，也称添加糖。添加糖还可能隐藏在“不甜”的加工食品中。

“此外，要少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤。含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯，可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害。”胡莲说。

胡莲说，日常生活中应多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔。瓜果蔬菜含很多膳食纤维，经常进食可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。吸烟是引起口腔癌的主要危险因素。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，酒精含量越高，致癌风险性越大。“槟榔果”已被世界卫生组织列为一级致癌物，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

“提倡母乳喂养。全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化。”胡莲建议母乳喂养到婴儿6个月，之后结合辅食添加情况，母乳喂养可延长至2岁或以内。儿童时期是养成良好饮食习惯的最佳时期，养成健康膳食习惯将受益终身。“同时，不要带着口腔疾病怀孕。因为孕期接受复杂口腔治疗，会增加胎儿流产或早产的风险。女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期因发生口腔疾病，而带来的治疗不便和风险。